明明已經做好清潔，為什麼皮膚還是不好?~~飲食編

你有試過，皮膚跟鬧脾氣嗎?

清潔做得再好，也是不斷的長暗瘡，粉刺，白頭黑頭......什麼都來!

無論是面部或者是身體，都會有長痘痘的可能。

痘痘到底是怎樣形成呢﹖到底做錯了什麼會導致一發不可收拾的局面呢﹖

P主自己就是個極度容易引發痘痘的體質。

不是天生的痘痘肌，是超容易受外來因素影響而長痘痘的人。

 

1.     飲食

 

煎炸物
外國有言論說吃煎炸物並不是長痘痘的因為之一，這點我不太認同。除非是得天獨厚完美的膚質，一般的凡人(=.= P主)一吃就會中招。特別是萬年油炸的食物，更會引大超級大痘﹑口瘡﹑咽喉發炎等等……

打邊爐 / BBQ 
在中醫角度這些都是會引起各種濕熱或熱氣造成暗瘡頻生，
當然韓燒﹑鐵板﹑石板也是同樣原理。

 

補品 
一般不建議進補得太厲害，就算有須要也得向中/西醫請教一下。補品千萬不要人吃我吃，每個人體質都不一樣，普遍只分寒底或燥底是不足以分類。P主有一次慘痛經歷，P主本身是寒底。不小心吃了一個糯米薏仁冰糖燉雞，鼻血是沒有流但在盤骨附近長了一顆超級無敵大痘，那個嚴重的程度是 ”P主要進醫院 >.< ”原來P主是寒底不受補，所以吃什麼補品都要慎選。找一個適合自己的中/西醫好好跟進自己的身體，清楚自己的體質，不要胡亂進食。
 

含高激素 
有研究指出奶類產品才是暗瘡的「元兇」，每天飲三杯或以上牛奶的人士，較只飲一杯或少於一杯的人士，多兩成機率出現嚴重暗瘡問題，其中脫脂奶、忌廉芝士（ Cream cheese）及茅屋芝士（ Cottage cheese）均可引致暗瘡問題。